推拿按摩是否可以天天做，取决于多种因素，一般不建议天天做。以下是一些需要考虑的因素：
1.个人身体状况：如果身体处于疲劳、疼痛或疾病状态，推拿按摩可以帮助缓解症状。但如果身体状况不稳定，如患有严重的心脏病、高血压、糖尿病等疾病，或者刚刚进行了手术，推拿按摩可能不适合，需要在医生的指导下进行。
2.推拿按摩的强度和时长：推拿按摩的强度和时长也会影响频率。如果推拿按摩过于强烈或时间过长，可能会导致身体疲劳、肌肉酸痛等不适症状。一般来说，每次推拿按摩的时间不宜过长，强度应适中，以避免对身体造成过度负担。
3.推拿按摩的目的：推拿按摩的目的也会影响频率。如果是为了放松身心、缓解压力，每周进行2-3次可能就足够了。但如果是为了治疗疾病或改善身体功能，可能需要更频繁的推拿按摩，但需要在专业医生或按摩师的指导下进行。
4.个人反应：每个人对推拿按摩的反应不同。有些人可能对推拿按摩非常敏感，一次按摩后可能需要更长时间的恢复。对于这些人，可能需要减少推拿按摩的频率，给身体足够的时间来适应和恢复。
综上所述，推拿按摩不建议天天做。在决定推拿按摩的频率时，最好咨询专业的医生或按摩师，根据个人的身体状况、按摩目的和反应来制定合适的计划。此外，无论推拿按摩的频率如何，都应该注意以下几点：
1.选择正规的按摩机构和专业的按摩师，确保按摩的质量和安全性。
2.在按摩前，告知按摩师你的身体状况和任何不适症状。
3.按摩后，应注意休息和保暖，避免过度劳累和受寒。
4.如果在按摩过程中出现不适或疼痛加剧，应立即停止按摩并咨询医生的建议。
总之，推拿按摩是一种有效的保健和治疗方法，但需要根据个人情况进行合理的安排。在享受推拿按摩带来的益处的同时，也要注意保护自己的身体健康。