为什么一到晚上就胃胀

一到晚上就胃胀可能是因为肠胃功能失调，熬夜、饮食不规律、夜间进食过多、烟酒刺激等加重了肠胃负担，造成胃黏膜的充血水肿、炎症酶类甚至溃疡。不要经常吃高蛋白高热量生冷刺激的食物，例如动物内脏、火锅、生鱼片、生牛肉等，这些食物不容易消化，餐后应注意适量锻炼，帮助肠胃消化，对于肠胃功能比较差的人应注意少吃这类食物。吃软点的主食和易消化的食物，并且吃饭的时候要细嚼慢咽。