怀孕40天吃什么对宝宝好

怀孕40天对宝宝好的食谱如下：1、增加鱼类、鸡蛋、瘦肉、海产品的摄入量，这些属于优质蛋白质的来源，有利于胎儿大脑发育和视网膜发育。2、多摄入富含叶酸的食物，深绿色蔬菜、豆类、动物肝脏等，受孕前后需补充叶酸0.4mg。3、常吃含铁丰富的食物，孕期缺碘对胎儿的智力发育有影响。动物性血、肝脏、瘦肉为血红素铁，是铁的良好来源，容易吸收利用。同时多摄入富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，可以促进铁吸收。