怀孕45天吃什么好

怀孕45天，建议要多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充多种维生素。但是一定要用清水浸泡后再使用，减少农药残留。同时也要补充优质蛋白，可以多吃鱼肉，蛋类，牛奶，精瘦肉，鸡肉等。而且建议在怀孕前三个月要口服叶酸片，能够预防胎儿脊柱裂，精神发育异常等情况。而且怀孕初期一定要避免剧烈活动，禁止性生活，减少流产的可能。