左侧乳房上方疼痛可能与以下原因有关：
1.乳房疾病：如乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维腺瘤等。这些疾病可能导致乳房组织肿胀、疼痛，有时还可能摸到肿块。此外，哺乳期的乳腺炎是左侧乳房上方疼痛的常见原因之一，通常还会伴有乳房红肿、发热等症状。
2.胸部肌肉或骨骼问题：例如胸肌劳损、肋骨骨折、肋间神经炎等。这些问题可能导致胸部肌肉或肋骨疼痛，疼痛可能放射到左侧乳房上方。
3.心脏疾病：虽然左侧乳房上方的疼痛并不一定是心脏问题引起的，但少数情况下，心绞痛、心肌梗死等心脏疾病也可能表现为左侧胸部疼痛。这种疼痛通常会伴有其他症状，如胸闷、呼吸困难、出汗等。
4.其他原因：肺部疾病、胃溃疡、神经痛等也可能引起左侧乳房上方疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如高热、呼吸困难、乳房肿块增大等，应及时就医，进行详细的检查，如乳房超声、心电图等，以明确疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在左侧乳房上方，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
2.按摩：轻轻按摩左侧乳房上方，有助于缓解疼痛和促进血液循环。
3.注意休息：避免过度劳累和紧张，保证充足的睡眠。
4.穿着合适的内衣：选择舒适、宽松的内衣，避免过紧的胸罩压迫乳房。
5.避免刺激：避免食用辛辣、刺激性食物，避免饮酒和吸烟。
需要注意的是，在哺乳期间，应注意正确的哺乳姿势，避免婴儿咬伤乳头，防止感染。如果左侧乳房上方疼痛是由乳腺炎引起的，应及时排空乳房，避免乳汁淤积。同时，应注意乳房卫生，保持清洁。