精子变水的主要原因有以下几点：
1.前列腺炎：前列腺分泌的前列腺液是精液的重要组成部分，如果前列腺发生炎症，会影响前列腺液的分泌和质量，导致精子变水。
2.精囊炎：精囊炎会导致精囊分泌的凝固酶减少，从而使精液无法凝固，出现精子变水的情况。
3.精索静脉曲张：精索静脉曲张会导致睾丸局部温度升高，影响精子的生成和成熟，同时也会导致附睾功能不全，影响精子的活力和质量，从而使精子变水。
4.其他原因：长期禁欲、过度自慰、生活不规律、环境污染等也可能导致精子变水。
需要注意的是，如果出现精子变水的情况，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，也有助于提高精子质量。