带环后来月经肚子疼可能是正常的，但也可能是由其他原因引起的。以下是一些可能的原因和解决方法：
1.节育环副作用：节育环可能会刺激子宫，导致月经期间肚子疼。这种情况通常会在几个月内自行缓解。如果疼痛严重，可以服用布洛芬等止痛药。
2.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，这种情况可能会导致月经期间肚子疼。可以通过服用避孕药、使用孕激素等药物治疗，也可以通过手术治疗。
3.盆腔炎：盆腔炎是指女性生殖器官、子宫周围结缔组织及盆腔腹膜的炎症，可能会导致月经期间肚子疼。可以使用抗生素治疗，如甲硝唑、头孢菌素等。
4.其他原因：月经期间肚子疼还可能是由其他原因引起的，如子宫肌瘤、子宫腺肌症等。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、呕吐等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
在日常生活中，可以通过以下方法缓解月经期间的肚子疼：
1.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以缓解疼痛。
2.休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3.饮食调整：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物。
4.运动：适当的运动可以缓解疼痛，但要避免剧烈运动。
需要注意的是，如果带环后月经肚子疼的情况持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，在带环后的一段时间内，应注意个人卫生，避免感染。