哺乳期来月经可以喝红糖水。哺乳期来月经是正常的生理现象，通常不会影响身体健康。红糖水具有一定的补血作用，哺乳期来月经时喝红糖水可以为身体补充能量，缓解经期不适。但需要注意以下几点。
1.控制饮用量：虽然红糖水对哺乳期妈妈有一定好处，但也不能过量饮用。因为红糖水糖分较高，过量饮用可能会导致血糖升高、肥胖等问题。
2.选择合适的时间：一般建议在月经期间或月经前后适量饮用红糖水，而在月经期间血量较多时，应避免饮用过多红糖水，以免加重血量。
3.注意饮食均衡：哺乳期妈妈在经期需要注意饮食均衡，多吃一些富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果等，以满足身体的营养需求。
4.观察身体反应：有些哺乳期妈妈可能对红糖水过敏或不适应，饮用后会出现过敏、腹泻等不适症状。因此，在饮用红糖水时，应注意观察身体反应，如有不适，应及时停止饮用并咨询医生的建议。
总之，哺乳期来月经可以喝红糖水，但要注意饮用量和时间，并保持饮食均衡。如果有任何不适，应及时咨询医生的建议。