哺乳期来月经可以喝红糖水。哺乳期来月经是正常的生理现象，喝红糖水不会对月经产生不良影响，反而可能带来一些好处，具体如下：
1.缓解痛经：红糖水具有活血化瘀的作用，能够促进子宫收缩，帮助排出经血，从而缓解痛经症状。
2.补充能量：哺乳期女性身体消耗较大，月经期间可能会出现失血，导致身体虚弱。红糖水能够为身体提供能量，缓解疲劳。
3.促进恶露排出：恶露是产后子宫排出的残余物，喝红糖水可以促进恶露的排出，有利于子宫的恢复。
需要注意的是，红糖水不能过量饮用，否则可能会导致血糖升高。此外，哺乳期女性在饮食上应注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以保证乳汁的质量。如果哺乳期月经异常或出现其他不适症状，应及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。