两肋胀满可能由以下原因引起：
1.肝郁气滞：情绪不畅、压力过大等可导致肝气郁结，使肝气不能正常疏泄，从而引起两肋胀满。此外，生气、郁闷等情绪也可能导致该症状。
2.饮食不节：暴饮暴食、过食肥甘厚味等可损伤脾胃，导致脾胃运化功能失常，痰湿内生，壅塞胸中，从而引起两肋胀满。
3.肝胃不和：饮食不规律、劳逸失调等可导致肝胃不和，使胃气上逆，从而引起两肋胀满。
4.其他：两肋胀满还可能与肺部疾病、心脏疾病等有关。
以下是一些缓解两肋胀满的方法：
1.调整情绪：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。
2.饮食调理：饮食应清淡易消化，避免过食肥甘厚味、辛辣刺激性食物。可多食用一些具有疏肝理气、健脾消食作用的食物，如陈皮、山楂、麦芽等。
3.按摩：按摩膻中、内关、太冲等穴位，可起到疏肝理气、健脾和胃的作用。
4.适当运动：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，可促进气机通畅，缓解两肋胀满。
5.药物治疗：如果两肋胀满症状较为严重，可在医生的指导下服用一些疏肝理气、健脾和胃的药物，如逍遥丸、柴胡疏肝散、木香顺气丸等。
需要注意的是，如果两肋胀满症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、呕吐、呼吸困难等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，女性在经期前后也可能出现两肋胀满的症状，这是正常的生理现象，一般不需要特殊治疗。