眼睛里有血丝且有点疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：眼睛感染，如结膜炎或角膜炎，可能导致血丝和疼痛。可以使用抗生素或抗病毒眼药水进行治疗。建议咨询医生以获取准确的诊断和治疗建议。
2.过敏：对某些物质过敏，如花粉、灰尘或化妆品，可能引起眼睛过敏反应，导致血丝和疼痛。避免接触过敏原，使用抗过敏眼药水来缓解症状。
3.疲劳和用眼过度：长时间使用电子设备、阅读或在弱光环境下用眼可能导致眼睛疲劳和血丝。休息眼睛，定期远眺，保持良好的用眼习惯。
4.眼部损伤：眼睛受到外伤或刮擦可能导致血丝和疼痛。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
5.环境因素：干燥的空气、烟雾、强烈的光线等环境因素也可能刺激眼睛，引起血丝和疼痛。保持室内湿润，佩戴适当的防护眼镜。
6.疾病：某些疾病，如高血压、糖尿病、眼部炎症等，可能导致眼睛问题。如果同时伴有其他症状，如视力模糊、头痛等，应及时就医进行全面检查。
在大多数情况下，眼睛里有血丝且有点疼是可以自行缓解的，但如果症状持续不消失或加重，建议咨询医生或眼科专家的意见。此外，保持良好的眼部卫生，避免揉眼，注意饮食健康和充足的休息也有助于预防眼部问题的发生。