眼睛有红血丝且伴有疼痛，可能是由多种原因引起的，如感染、炎症、疲劳、过敏等。以下是一些建议：
1.注意休息：确保充足的睡眠，避免过度用眼，尤其是长时间盯着电脑、手机等电子设备。
2.保持眼部清洁：用温水清洗眼部，避免使用刺激性的化妆品或眼药水。
3.避免揉眼：揉眼可能会进一步刺激眼睛，加重症状。
4.就医诊断：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。医生会进行详细的眼部检查，确定病因，并给出相应的治疗方案。
5.遵循医嘱：如果医生开具了眼药水或其他治疗药物，应按照医嘱使用，不要自行增减剂量或停药。
6.注意饮食：保持饮食均衡，多摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
7.特殊人群注意事项：
孕妇：在使用任何药物之前，应咨询医生的建议。
儿童：儿童的眼睛问题需要特别关注，如有异常应及时就医。
老年人：老年人的眼睛可能更容易出现问题，如白内障、青光眼等，应定期进行眼部检查。
总之，眼睛有红血丝且疼痛需要引起重视，及时采取措施。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应尽快就医，以便早期诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和眼部卫生也是预防眼部疾病的重要措施。