感冒不想吃饭，可能是由感冒引起的胃肠功能紊乱导致，可以采取以下措施缓解：
1.调整饮食：饮食以清淡、易消化的食物为主，如米粥、面条、馒头等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃肠负担。
2.补充水分：多喝水或清淡的汤品，以保持身体水分平衡，促进新陈代谢。
3.少食多餐：每天可分成多次进食，避免一次进食过多，导致胃胀和消化不良。
4.注意休息：保证充足的睡眠，让身体有足够的时间恢复。
5.药物治疗：如果症状严重影响生活，可以在医生的指导下使用一些药物，如多潘立酮、健胃消食片等，以增强胃肠蠕动，促进消化。
此外，还可以尝试一些中医方法，如按摩、艾灸等，以缓解胃肠不适。同时，保持良好的心态，也有助于身体的恢复。如果症状持续不减或出现其他不适，应及时就医。