吃肉时总塞牙，可能是牙缝较大、牙齿排列不齐、牙周炎等原因引起的。如果因为塞牙导致牙疼，可能是食物嵌入牙缝，刺激牙龈乳头，引起牙龈炎或牙周炎。以下是一些解决方法：
1.定期洗牙：可以去除牙结石和牙菌斑，预防牙龈炎和牙周炎。
2.使用牙线：牙线可以清除牙缝中的食物残渣和细菌，有助于保持口腔清洁。
3.漱口：用温盐水漱口，可以缓解牙龈炎症，减轻牙疼。
4.就医治疗：如果牙疼严重，可能需要进行根管治疗或拔牙等治疗。
此外，为了预防吃肉时总塞牙和牙疼，还可以注意以下几点：
1.均衡饮食：多吃富含维生素C和钙的食物，如蔬菜、水果、奶制品等，有助于增强牙齿和牙龈的健康。
2.正确刷牙：每天早晚刷牙，每次刷牙至少2分钟，采用巴氏刷牙法，保持口腔清洁。
3.定期检查：定期到口腔科进行检查，及时发现和治疗口腔问题。
需要注意的是，如果吃肉时总塞牙的情况持续不缓解或伴有其他症状，如牙龈出血、口臭、牙齿松动等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。