脂蛋白a高的解决办法如下：
1.改善生活方式：
饮食调整：减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，增加膳食纤维的摄入。建议多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪乳制品、鱼类、豆类和坚果。
控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。
增加运动：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳、骑自行车等，有助于降低脂蛋白a的水平。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加脂蛋白a的水平，应尽量避免。
2.药物治疗：
他汀类药物：如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，可降低胆固醇水平，包括脂蛋白a。
贝特类药物：如苯扎贝特、非诺贝特等，可降低甘油三酯水平，并可能对脂蛋白a有一定影响。
烟酸：可降低脂蛋白a的水平，但可能会有一些副作用，如皮肤潮红、胃肠道不适等。
其他药物：一些新型药物，如脂蛋白apheresis（脂蛋白血浆置换术）等，也可用于治疗脂蛋白a高。
需要注意的是，脂蛋白a高的治疗应根据个体情况制定个性化的方案。在采取任何治疗措施之前，建议咨询医生，进行全面的评估和诊断，并遵循医生的建议进行治疗。此外，定期复查脂蛋白a水平和其他相关指标，以及监测身体状况的变化也是非常重要的。