胎动幅度大且时间长的原因及相关建议如下：
1.胎儿健康：如果胎儿在宫内活动频繁，且动作幅度较大，可能是胎儿健康、活泼的表现。但如果胎动过于剧烈或持续时间过长，也可能是胎儿出现了宫内窘迫等问题。孕妇可以通过数胎动、观察胎动规律等方式，及时发现异常情况。如果胎动异常，应及时就医，进行胎心监护等检查，以确保胎儿的安全。
2.孕妇情绪：孕妇的情绪也可能影响胎动。例如，孕妇处于紧张、焦虑、兴奋等情绪状态时，体内会释放出一些激素，这些激素可能会刺激胎儿，导致胎动幅度增大且时间较长。因此，孕妇应保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
3.孕妇饮食：孕妇的饮食也可能对胎动产生影响。例如，孕妇食用了辛辣、刺激性食物或大量甜食后，可能会刺激胎儿，导致胎动幅度增大且时间较长。因此，孕妇应注意饮食健康，避免食用过于刺激性的食物和大量甜食。
4.孕妇运动：孕妇的运动量也可能影响胎动。如果孕妇在孕期进行了过于剧烈的运动，可能会刺激胎儿，导致胎动幅度增大且时间较长。因此，孕妇应注意运动适量，避免过度运动。
5.其他因素：孕妇的体重、孕周、胎儿的体位等因素也可能对胎动产生影响。例如，孕妇体重过重、孕周较大、胎儿体位不佳等情况下，可能会感觉胎动幅度较大且时间较长。
总之，如果孕妇发现胎动幅度大且时间长，应及时就医，进行详细的产前检查，以确保胎儿的健康。同时，孕妇应注意保持心情愉悦、饮食健康、适量运动，以促进胎儿的健康发育。