胎动幅度大且时间长的原因可能有以下几点：
1.胎儿健康：如果胎儿在宫内活动频繁，且动作幅度较大，可能是胎儿健康、活泼的表现。但如果胎动过于剧烈或突然增加，可能是胎儿出现了宫内窘迫等问题，需要及时就医。
2.孕妇情绪：孕妇的情绪也可能影响胎动。如果孕妇处于紧张、兴奋、激动等情绪状态下，胎儿可能会感受到并做出反应，胎动幅度也会增大。
3.孕妇饮食：孕妇在进食后，血糖水平会升高，胎儿也会随之变得更加活跃，胎动幅度可能会增大。
4.孕妇运动：孕妇进行剧烈运动或体力劳动时，胎儿也可能会受到刺激，胎动幅度增大。
5.外界刺激：孕妇所处的环境温度过高、过低，或受到外界的强烈刺激，如噪音、震动等，都可能导致胎动幅度增大。
6.其他：孕妇服用某些药物、胎儿畸形等也可能导致胎动异常。
如果胎动幅度大且时间长，孕妇可以先尝试放松心情，休息片刻，然后计数1小时的胎动次数。如果1小时内胎动次数大于3次，或者胎动比平时明显增多或减少，都需要及时就医，进行胎心监护、B超等检查，以确保胎儿的健康。
此外，孕妇在孕期应注意保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、保持心情愉悦等，同时要注意按时进行产前检查，及时发现和处理任何异常情况。