来月经时可以用姜水泡脚。用姜水泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，同时姜具有一定的驱寒作用，能够帮助减轻来月经时可能出现的痛经症状。但需要注意以下几点：
1.控制水温：水温不宜过高，以免烫伤皮肤。一般来说，水温以40℃-45℃为宜。
2.控制时间：泡脚时间不宜过长，一般控制在15-30分钟左右。时间过长可能会导致足部过度充血，影响身体其他部位的血液循环。
3.避免过饱或过饥：在来月经时，身体的能量消耗可能会增加，但也不宜在过饱或过饥的情况下泡脚。最好在饭后1-2小时后进行泡脚。
4.注意保暖：泡脚后要及时擦干双脚，穿上袜子和鞋子，注意保暖，避免着凉。
5.个体差异：每个人的身体状况和对姜的反应可能不同，如果在泡脚过程中出现不适，如头晕、心慌等，应立即停止泡脚，并卧床休息。
总之，来月经时用姜水泡脚是一种可行的方法，但需要注意控制水温、时间和个人身体状况。如果有任何疑虑或不适，最好咨询医生的建议。