产妇怎么样才能无痛回奶

产妇想要无痛回奶，可以尝试以下方法：

1.饮食调整：减少液体的摄入，尤其是鸡汤、鱼汤等下奶的汤类，避免吃下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼等。

2.药物治疗：可以在医生的指导下使用回奶药，如维生素B6、溴隐亭等。

3.芒硝外敷：将芒硝装在布袋中，敷在乳房上，注意布袋要干燥，如果湿了要及时更换。

4.减少刺激：减少对乳房的刺激，避免让宝宝吸吮乳头，也不要用手挤压乳房。

5.注意休息：保持良好的心情和充足的睡眠，避免过度劳累。