经常突然感觉呼吸困难，可能与以下因素有关：
1.呼吸系统疾病：如哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺炎等，这些疾病会导致气道狭窄或肺部功能异常，引起呼吸困难。
2.心血管系统疾病：如心力衰竭、心律失常等，心脏功能不全时会导致肺部淤血，影响氧气供应。
3.过敏反应：接触过敏原如花粉、尘螨、动物毛发等，可能引起过敏反应，导致气道痉挛和呼吸困难。
4.心理因素：焦虑、抑郁等心理问题可能导致自主神经功能紊乱，引起呼吸困难。
5.其他原因：贫血、低血糖、中毒、神经肌肉疾病等也可能导致呼吸困难。
如果经常出现突然呼吸困难的症状，建议及时就医，进行全面的身体检查和相关检查，如肺功能检查、心电图、血常规等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施缓解症状：
1.保持冷静，放松身心，避免过度紧张和焦虑。
2.找到一个舒适的体位，可以坐下或躺下，放松肩膀和胸部。
3.缓慢而深呼吸，帮助增加氧气摄入量。
4.如果症状严重或伴有其他不适，如胸痛、心悸、晕厥等，应立即就医或拨打急救电话。
此外，对于呼吸困难的患者，日常生活中需要注意以下几点：
1.避免接触过敏原，保持室内清洁，定期更换床上用品。
2.戒烟，避免暴露在二手烟环境中。
3.适量运动，增强心肺功能。
4.按照医生的建议进行治疗，按时服药，定期复诊。
5.注意饮食健康，保持营养均衡。
需要注意的是，呼吸困难可能是严重疾病的信号，尤其是对于老年人、患有慢性疾病的人群或呼吸困难症状持续不缓解的患者，应及时就医，以便早期诊断和治疗。