鼻窦炎是否好转可以通过以下几个方面进行判断：
1.症状改善：
鼻塞：观察鼻塞是否减轻或消失。
流涕：注意鼻涕的量、颜色和质地是否有所改善。
头痛：如果之前有头痛，疼痛是否减轻或消失。
嗅觉：嗅觉是否恢复或改善。
2.检查结果：
鼻内镜检查：通过鼻内镜观察鼻腔黏膜的炎症情况，如肿胀、充血、分泌物等是否减轻。
影像学检查：如鼻窦CT等，可评估鼻窦的炎症吸收情况。
3.生活质量：
日常活动：观察是否能够正常进行日常活动，如工作、学习、运动等，而不会因为鼻部症状而受到明显影响。
睡眠质量：如果鼻窦炎导致睡眠问题，如打鼾、呼吸不畅等，好转后睡眠质量应该会有所改善。
需要注意的是，鼻窦炎的治疗需要一定的时间，即使症状有所缓解，也应继续按照医生的建议进行治疗和随访，以确保病情完全康复。此外，如果出现症状加重、新的症状或其他异常情况，应及时就医复诊。同时，保持良好的生活习惯，如适当运动、增强免疫力、避免过敏原等，有助于预防鼻窦炎的复发。