感冒时可以适量喝鸡汤。鸡汤具有一定的营养价值，其中的营养成分可以提供能量和营养支持，有助于身体恢复。但要注意以下几点：
1.避免过于油腻：鸡汤中的脂肪含量较高，感冒时消化功能可能会受到影响，过于油腻的鸡汤可能会引起消化不良。可以选择去除表面的浮油，或者将鸡汤稍微晾凉后再喝。
2.注意调味：在制作鸡汤时，应避免使用过多的调味料，如盐、胡椒等，以免加重感冒引起的咳嗽、喉咙疼痛等症状。
3.搭配其他食物：鸡汤可以作为一种辅助食物，但不能替代正餐。应搭配其他易消化、富含营养的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，以保证营养均衡。
4.观察身体反应：每个人对食物的反应不同，如果喝鸡汤后出现不适，如过敏、加重咳嗽等，应停止饮用并咨询医生的建议。
5.多喝水：无论是否喝鸡汤，感冒期间都应多喝水，以保持身体水分平衡，促进新陈代谢和毒素排出。
6.注意饮食卫生：在制作和饮用鸡汤时，要注意饮食卫生，确保食材新鲜、干净，烹饪过程中要彻底煮熟。
需要注意的是，鸡汤并不能直接治愈感冒，但在感冒期间提供适当的营养支持有助于身体恢复。如果感冒症状严重或持续时间较长，建议咨询医生的意见，以获得更专业的治疗建议。此外，对于一些特殊人群，如儿童、老年人、孕妇或患有其他疾病的人，在饮食方面需要更加谨慎，应根据个人情况咨询医生或营养师的建议。