对于“一天快速祛斑小妙招”这个问题，从医疗健康角度来看，目前并没有一种方法可以在一天内快速祛斑。祛斑需要时间和耐心，而且不同类型的色斑需要不同的治疗方法。以下是一些可能有助于减轻色斑的建议：
1.防晒：色斑的形成与紫外线有关，因此防晒是预防和减轻色斑的重要措施。使用含有SPF的防晒霜，并避免在阳光强烈的时候暴露在户外。
2.饮食调整：一些食物可能有助于减轻色斑，例如富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、草莓、菠菜、坚果等。
3.皮肤护理：使用含有美白成分的护肤品，如熊果苷、维生素C等，可以帮助减轻色斑。
4.医疗美容：一些医疗美容方法，如激光祛斑、光子嫩肤等，可以帮助减轻色斑，但需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，对于一些严重的色斑问题，如黄褐斑、雀斑等，可能需要更专业的治疗方法。如果您对自己的色斑问题感到担忧，建议咨询专业的皮肤科医生，了解更适合您的治疗方案。