孕妇在孕期需要注意饮食，以确保自身和胎儿的健康。以下是一些适合孕妇在饥饿时食用的零食：
1.全麦面包：全麦面包富含碳水化合物，能够提供持久的能量，而且膳食纤维含量较高，有助于维持肠道健康。
2.坚果：如杏仁、巴旦木、腰果等，富含蛋白质、健康脂肪和纤维，既能增加饱腹感，又有益于胎儿的大脑发育。
3.水果：水果是天然的零食，富含维生素、矿物质和纤维。选择富含水分的水果，如西瓜、橙子、苹果等，既能缓解饥饿感，又能提供水分。
4.酸奶：富含蛋白质和钙，有助于维持饱腹感，同时还能促进肠道健康。
5.蔬菜：如黄瓜、胡萝卜、西兰花等，富含纤维和维生素，既能增加饱腹感，又有益于孕妇的健康。
总之，孕妇在选择零食时，应优先选择富含营养、低糖、低盐和低脂肪的食物，避免食用过多加工食品和高糖饮料。同时，孕妇应注意控制零食的摄入量，避免过度进食导致体重增加过快。如果孕妇有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的意见。