宝宝感冒流鼻水是一种常见的症状，家长可以采取以下措施来帮助宝宝缓解：
1.保持室内空气湿润：可以使用加湿器增加室内空气湿度，缓解宝宝因鼻黏膜干燥而引起的流鼻水症状。
2.清理鼻腔分泌物：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化、稀释鼻涕，然后使用吸鼻器将鼻涕吸出，以保持鼻腔通畅。
3.注意鼻部护理：给宝宝清洁鼻部时，动作要轻柔，避免损伤鼻黏膜。
4.适当增加水分摄入：让宝宝多喝水，有助于缓解感冒症状。
5.调整饮食：饮食以清淡、易消化为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
6.注意保暖：根据天气变化及时给宝宝增减衣物，避免着凉。
7.观察病情变化：如果宝宝流鼻水症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸急促等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
需要注意的是，以上措施仅适用于缓解宝宝感冒流鼻水的症状，如果宝宝症状严重或持续时间较长，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在给宝宝使用药物时，应严格按照医生的建议使用，避免自行用药。