乳房脂肪瘤有点疼，可能是正常的生理现象，也可能与外伤、感染等原因有关。可以采取以下措施。
1.就医检查：如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查，如乳房超声、磁共振成像等，以确定疼痛的原因。
2.治疗原发病：如果疼痛是由于其他疾病引起的，如乳腺增生、乳腺炎等，应积极治疗原发病，以缓解疼痛。
3.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于缓解疼痛。
4.药物治疗：如果疼痛较明显，可以在医生的指导下使用药物，如非甾体抗炎药、镇痛药等，以缓解疼痛。
5.手术治疗：如果乳房脂肪瘤较大，影响外观或出现疼痛等不适症状，可在医生的建议下进行手术切除。
需要注意的是，乳房脂肪瘤有点疼可能是多种原因引起的，因此在采取措施之前，应先就医检查，明确疼痛的原因，然后在医生的指导下进行治疗。同时，应注意观察乳房的变化，如有异常应及时就医。