一岁宝宝发烧了，家长可以采取以下措施：
1.测量体温：使用体温计测量宝宝的体温，腋温超过37.5℃或肛温超过38℃定义为发热。
2.观察精神状态：除了体温升高外，还需要注意观察宝宝的精神状态、吃奶情况、呼吸是否急促、有无咳嗽、腹泻等表现。如果宝宝精神萎靡、不吃奶、呼吸急促或咳嗽频繁，需要及时就医。
3.松解衣物：如果宝宝手脚冰凉，提示体温可能会继续上升，需要适当松解衣物，以帮助散热。如果宝宝手脚发烫，说明体温已经处于较高水平，此时需要减少衣物，切勿“捂汗”。
4.补充水分：发烧会导致宝宝体内水分流失，需要及时补充水分，可以选择白开水、母乳或配方奶。
5.物理降温：当宝宝体温低于38.5℃时，可以采用物理降温的方法，如温水擦浴、贴退热贴等。
6.药物治疗：如果宝宝体温超过38.5℃，或出现精神萎靡、哭闹不止等情况，需要及时就医，在医生的指导下使用退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。
7.就医治疗：如果宝宝发烧持续时间较长、体温反复或出现其他异常症状，需要及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果宝宝出现发烧症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在疫情期间，就医时需要做好个人防护，避免交叉感染。