经常上呼吸道感染多吃什么

经常出现上呼吸道感染最常见的症状是咳嗽以及打喷嚏、流鼻涕发热症状。饮食需要清淡易消化，多吃一些富含水分以及维生素的水果，如柑橘以及猕猴桃、苹果、梨等食物。有助于清热消炎，这样有助于缓解疾病。平时还可以多吃一些香蕉类的食物，从而增强免疫力，从而可以缓解上呼吸道感染的症状。