长期步行能降压吗

长期步行，能否降压是因人而异的，高血压病发病机制比较复杂，有一些因素可以通过改善生活方式进行运动来得以逆转，但是有一些发病机制则通过运动以及改善生活方式不能使其得以逆转。因此高血压病的治疗主要是通过药物治疗和非药物治疗相结合的方式，才能取得更满意的效果。此外，长期进行步行也要达到目标运动心率才能起到有氧运动锻炼的目标。对于高血压患者来说，一般如果没有合并器质性的心脏疾病多建议采取一些中等强度的有氧运动，比如快走、慢跑、骑自行车、游泳、打太极拳、羽毛球等。