尿酸高可以通过以下方法降下来：
1.调整饮食：
多喝水：每天至少喝2000毫升水，以增加尿量，促进尿酸排泄。
限制嘌呤摄入：少吃动物内脏、海鲜、肉汤等高嘌呤食物。
多吃蔬果：多吃新鲜蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质。
控制蛋白质摄入：适量摄入蛋白质，避免摄入过多。
避免饮酒：尤其是啤酒和烈性酒，会增加尿酸生成。
2.增加运动：
适量运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，以促进尿酸代谢。
避免剧烈运动：过度剧烈的运动可能导致尿酸升高。
3.药物治疗：
别嘌醇：抑制尿酸生成，适用于尿酸生成过多型高尿酸血症。
苯溴马隆：促进尿酸排泄，适用于尿酸排泄减少型高尿酸血症。
非布司他：可抑制尿酸生成，对肾功能有一定要求。
注意药物副作用：在医生指导下使用药物，注意药物的副作用。
4.定期复查：
监测尿酸水平：定期检测尿酸水平，了解治疗效果。
调整治疗方案：根据尿酸水平调整治疗方案。
5.其他：
控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。
避免诱因：如劳累、感染、手术等，可能导致尿酸升高。
就医指导：如果尿酸高合并其他疾病，如高血压、糖尿病等，需要同时治疗。
需要注意的是，尿酸高的治疗需要综合考虑多种因素，如饮食、运动、药物等。在治疗过程中，应遵循医生的建议，定期复查，以确保治疗效果。同时，如果尿酸高持续不降或出现关节疼痛等症状，应及时就医，以便进一步治疗。