咳嗽睡不着觉可能是由于咳嗽严重影响了睡眠质量。以下是一些缓解咳嗽和改善睡眠的小窍门：
1.调整睡姿：可以将床头抬高，使上半身略高于下半身，有助于呼吸顺畅，减轻咳嗽症状。
2.多喝水：保持身体水分充足有助于缓解咳嗽。可以适量饮用温水或温茶，避免饮用咖啡、可乐等刺激性饮料。
3.垫高枕头：在睡觉时，可以在头部下方垫高枕头，使呼吸道保持通畅，减轻咳嗽。
4.保持室内空气湿润：使用加湿器增加室内空气湿度，有助于缓解喉咙不适和咳嗽。
5.尝试食疗：可以尝试一些具有止咳功效的食物，如梨、枇杷、蜂蜜等。但需注意，食疗方法可能因人而异，效果也不确切。
6.药物治疗：如果咳嗽严重影响睡眠，可以在医生的指导下使用止咳药物。但需注意，不要自行滥用药物，以免出现不良反应。
7.心理调节：放松心情，避免焦虑和紧张，有助于缓解咳嗽症状。可以通过听音乐、阅读等方式放松身心。
需要注意的是，如果咳嗽持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳痰等，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在咳嗽期间应注意休息，避免过度劳累，保持室内空气流通。