小孩晚上睡得晚怎么办

小孩晚上睡的晚，可以采取以下几种方式：1、家中大人要养成早睡、不熬夜的习惯。2、在睡前不要让宝宝过度兴奋，要保持周围环境安静、温馨，可以让家长给宝宝讲睡前故事，使其精神放松。3、要养成规律的作息时间，如中午可以睡1-2小时，在下午和傍晚时不要让宝宝再入睡，晚上要在8-9点之间上床睡觉。4、在睡前不要吃的过饱或过分油腻、吃具有兴奋的食物，如抹茶、咖啡之类。