人打嗝怎么回事

人打嗝主要是受到寒冷的刺激或者饱餐，吃饭过快，吃了不易消化的食物等等引起膈神经过度兴奋，膈肌痉挛所致。平时在饮食上不要进食辛辣、刺激、生冷、油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，吃饭时细嚼慢咽不仅有利于营养吸收，还可以加快胃的排空。打嗝时可以热敷腹部，喝口温开水分数次咽下，转移注意力，或者深吸一口气憋住，深呼一口气憋住，反复数次来止住打嗝的不适。平时饮食要规律，不要暴饮暴食，一日三餐定时定量，睡前不要进食，饭后适当的活动，吃饭时不要说话。