手指发胀发紧绷，可能是由以下原因引起：
1.手部劳累：过度使用手部，如长时间进行重复性动作、提重物等，可能导致手部肌肉疲劳，引起手指发胀发紧绷。
2.关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等关节炎疾病可能影响手指关节，导致炎症和肿胀，引起手指发胀发紧绷。
3.神经病变：周围神经炎、腕管综合征等神经病变可能导致手指感觉异常和发胀发紧绷。
4.血液循环问题：雷诺病、动脉硬化等血液循环问题可能导致手指血管收缩和供血不足，引起手指发胀发紧绷。
5.其他原因：感染、过敏、内分泌失调、药物副作用等也可能引起手指发胀发紧绷。
如果手指发胀发紧绷的症状持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、麻木、僵硬、关节畸形等，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解症状：
1.休息手部：避免过度使用手部，给手部足够的休息时间。
2.热敷：用热毛巾或热水袋对手部进行热敷，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩手部肌肉，缓解紧张和疲劳。
4.保持正确姿势：避免长时间保持手部处于同一姿势，保持良好的手部姿势。
5.避免诱因：尽量避免接触过敏原、寒冷刺激等可能加重症状的因素。
需要注意的是，对于某些特定人群，如孕妇、糖尿病患者、有自身免疫性疾病家族史的人等，手指发胀发紧绷可能与特定的健康问题相关。因此，在出现这种症状时，最好咨询医生的建议，以便进行个性化的诊断和治疗。