维生素d怎么补充才最好?

对维生素D的补充可从饮食和运动两方面做好,平时可适当到户外活动活动,适量补充维生素D,再就是可适当吃些鱼肝油、蛋黄等,加以补充。维他命D在人体中的作用比较重要,对于促进骨骼生长,预防身体疾病等方面都有一定的帮助,无论是对成年人还是儿童都是一样的。幼儿发现缺维生素D应引起重视,咨询医生,适当补充维生素D,哺乳期母亲,也可适当食用一些海鱼等食物,以提高奶水质量。