阑尾炎的三个压痛点分别是麦氏点、兰氏点和腰大肌试验点。具体如下：
1.麦氏点：位于右髂前上棘与脐连线的中外1/3交界处，是阑尾根部的体表投影点。
2.兰氏点：又称右下腹点，位于右髂前上棘与脐连线的中内1/3交界处，是阑尾的另一个体表投影点。
3.腰大肌试验点：嘱患者左侧卧位，将右下肢向后过伸，此时出现右下腹疼痛，提示可能为阑尾炎。
需要注意的是，这些压痛点并不是阑尾炎的特异性体征，其他疾病也可能出现类似的压痛。阑尾炎的诊断主要依靠症状、体征、实验室检查和影像学检查等综合判断。如果怀疑自己患有阑尾炎，应及时就医，进行详细的检查和诊断。