阑尾炎的3个压痛点主要包括麦氏点、兰氏点和腰大肌试验点，具体如下：
1.麦氏点：位于右髂前上棘与脐连线的中外1/3交界处，是阑尾根部的体表投影。阑尾炎时，此处常有明显的压痛。
2.兰氏点：又称右下腹点，位于右髂前上棘与脐连线的中、内1/3交界处，阑尾炎时，此处可有压痛。
3.腰大肌试验点：患者左侧卧位，将右下肢向后过伸时，出现右下腹疼痛，称为腰大肌试验阳性，提示阑尾位置较深或在盲肠后位靠近腰大肌处。
需要注意的是，阑尾炎的诊断不能仅仅依靠压痛点，还需要结合临床症状、体征、实验室检查等综合判断。如果怀疑阑尾炎，应及时就医，以便早期诊断和治疗。