心情不好失眠怎么办呢

心情不好，失眠首先考虑是由于情绪的因素影响的，因为患者心情不好，就会影响到大脑的一些神经功能，从而抑制大脑的兴奋性，另外自己想的事情也会比较多，就会引起失眠的情况。建议患者要保持良好的心态，心情不好的时候可以听听轻音乐，或者是去户外散步。同时患者要注意休息，保证睡眠充足，可以适当的使用中药汤剂进行调理。