痛经怎么减轻痛苦

首先姨妈期痛是由于前列腺素使得器官的微血管收缩，若能减少前列腺素的合成，也会减轻疼痛。可以尝试服用消炎镇痛药物，但是要按照医嘱服用。我们在生活中也可以通过饮食来缓解，可以多吃一点香蕉，香蕉中的维生素B6可以缓解减轻腹痛。在生理期我们应注意休息，不可做剧烈运动，注意保暖不可受凉，不要吃辛辣食物，可喝些姜糖水这些都可帮助我们环节生理期疼痛。