跟骨骨膜炎的症状主要包括以下几个方面：
1.疼痛：这是跟骨骨膜炎最常见的症状，通常在跟骨底部或跟腱附着处出现隐痛或刺痛，在行走、站立或运动时加重，休息后可缓解。
2.肿胀：跟骨骨膜炎可导致跟骨周围组织肿胀，使跟骨看起来比正常情况下更肿。
3.压痛：在跟骨底部或跟腱附着处有明显的压痛，重压时疼痛更为明显。
4.活动受限：患者可能会感到跟部活动受限，尤其是在晨起或长时间休息后。
5.皮肤温度升高：炎症可导致局部皮肤温度升高。
6.跟骨骨刺：在一些严重的病例中，可能会形成跟骨骨刺，这可能会加重疼痛和不适。
需要注意的是，这些症状并非特异性的，也可能与其他疾病有关。如果您出现上述症状，尤其是在跟部受到过度压力或损伤后，应及时就医，进行详细的检查，以确定是否存在跟骨骨膜炎。医生可能会进行X光、CT或MRI等检查，以帮助诊断。
治疗跟骨骨膜炎的方法包括：
1.休息：减少跟部的活动，避免长时间站立或行走。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩等物理治疗方法，缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：口服非甾体抗炎药（如布洛芬）可减轻疼痛和炎症。
4.局部注射：如果症状严重，医生可能会在跟骨底部注射类固醇药物或局麻药。
5.矫形鞋垫：定制合适的矫形鞋垫，可减轻跟骨的压力，缓解症状。
6.手术治疗：在极少数情况下，如果保守治疗无效，可能需要手术治疗。
此外，预防跟骨骨膜炎的发生也很重要。以下是一些建议：
1.选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。
2.进行适当的运动，增强跟腱和足底肌肉的力量。
3.注意跟部的保暖，避免受寒。
4.避免过度使用跟部，尤其是在长时间行走或站立后。
如果您对跟骨骨膜炎的症状或治疗有任何疑问，建议咨询医生或物理治疗师，以获得更专业的建议和治疗方案。