男人举而不坚、坚而不久，可能与多种原因有关，以下是一些常见的原因和建议：
1.心理因素：焦虑、紧张、抑郁等心理问题可能导致性功能障碍。建议寻求专业心理咨询，学习应对压力和情绪管理的技巧。
2.生活方式：不健康的生活方式，如过度饮酒、吸烟、缺乏运动、长期熬夜等，可能影响性功能。保持健康的生活习惯，均衡饮食，适量运动，充足睡眠。
3.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能影响性功能。与医生沟通，探讨药物调整的可能性。
4.血管问题：血管狭窄、动脉硬化等血管疾病可能导致勃起功能障碍。检查血管健康，如进行多普勒超声检查或血管造影。
5.神经系统问题：神经系统疾病，如多发性硬化、帕金森病等，可能影响性功能。就医进行神经系统评估。
6.糖尿病：糖尿病是导致勃起功能障碍的常见原因之一。控制血糖水平，定期进行糖尿病相关检查。
7.前列腺炎等疾病：前列腺疾病可能引起疼痛和不适，影响性功能。治疗前列腺炎等疾病。
8.缺乏性知识和性技巧：缺乏性知识和性技巧可能导致性功能问题。学习正确的性知识和技巧，与伴侣进行沟通和交流。
如果遇到举而不坚、坚而不久的问题，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，可能包括药物治疗、心理咨询、生活方式改变等。同时，与伴侣的沟通和支持也非常重要。
以下是一些常用的治疗药物：
1.磷酸二酯酶-5（PDE-5）抑制剂：如西地那非、他达拉非等，是治疗勃起功能障碍的常用药物。
2.雄激素替代疗法：适用于因雄激素缺乏导致的勃起功能障碍。
请注意，以上药物应在医生的指导下使用，避免自行用药。此外，每个人的情况不同，治疗效果也可能因人而异。如果对性功能问题有疑虑或担忧，应及时咨询专业医生。