月子里孕妇体寒可以通过以下方法进行调理：
1.饮食调理：
多吃温热性食物：如生姜、红糖、红枣、桂圆等，可以驱散体内寒气，温暖身体。
避免食用生冷食物：如生鱼片、冰淇淋、冷饮等，这些食物会加重体寒症状。
营养均衡：摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以增强身体的抵抗力。
2.注意保暖：
穿着保暖：月子期间要注意保暖，尤其是腹部和脚部，避免着凉。
避免受寒：避免冷风直吹，洗澡后要及时擦干身体，头发吹干后再出门。
3.适当运动：
产后恢复运动：在身体恢复良好的情况下，可以进行适量的产后恢复运动，如散步、瑜伽等，促进血液循环，提高身体代谢率。
避免过度劳累：月子期间要注意休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。
4.中医调理：
中药调理：可以在医生的指导下服用一些中药，如当归、川芎、熟地等，以调理身体气血，改善体寒症状。
艾灸：艾灸是一种传统的中医疗法，可以通过艾灸穴位来温通经络，驱散寒气。
5.保持心情愉悦：
情绪调节：月子期间要保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，以免影响身体恢复。
家人支持：家人要给予孕妇足够的关心和支持，帮助其调节情绪，共同度过月子期。
需要注意的是，每个孕妇的体质和症状都不同，因此在进行调理时应根据个人情况选择合适的方法。如果体寒症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便进行更专业的治疗。同时，月子期间的饮食和生活习惯对孕妇的身体恢复也非常重要，应注意保持良好的饮食习惯和生活规律。