艾草生姜泡脚具有以下功效与作用：
1.改善睡眠：艾草和生姜都具有一定的镇静安神作用，能够缓解疲劳，促进睡眠，改善睡眠质量。
2.促进血液循环：生姜具有促进血液循环的作用，能够扩张脚部血管，增加血液流量，从而改善脚部血液循环，缓解脚部疲劳和疼痛。
3.祛湿散寒：艾草具有祛湿散寒的作用，能够促进身体的新陈代谢，排出体内的湿气和寒气，从而改善身体的健康状况。
4.缓解感冒：艾草和生姜都具有一定的抗菌消炎作用，能够缓解感冒症状，如鼻塞、流涕、咳嗽等。
5.改善宫寒：艾草生姜泡脚能够促进身体的血液循环，缓解宫寒症状，如痛经、月经不调等。
需要注意的是，艾草生姜泡脚并不适合所有人，以下人群需要谨慎使用：
1.糖尿病患者：由于糖尿病患者的末梢神经病变，对温度的感知能力下降，容易烫伤脚部，因此不适合使用艾草生姜泡脚。
2.心脏病患者：心脏病患者泡脚时，水温不宜过高，时间不宜过长，以免引起心脏负担加重。
3.低血压患者：低血压患者泡脚时，水温不宜过高，时间不宜过长，以免引起血压下降，导致头晕、乏力等症状。
4.脚部有伤口或皮肤病患者：脚部有伤口或皮肤病患者泡脚时，容易引起感染，加重病情。
5.孕妇：孕妇泡脚时，水温不宜过高，时间不宜过长，以免影响胎儿的健康。
总之，艾草生姜泡脚具有一定的功效与作用，但需要根据个人的体质和健康状况选择合适的使用方法和时间。如果有任何不适或疑问，建议咨询医生或专业人士的意见。