学生想要减肥最快最有效，可尝试以下方法：
1.控制饮食：
调整饮食结构：减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等富含营养的食物。
控制食量：避免过度进食，每餐吃到七八分饱即可。
合理分配饮食时间：每天定时定量进食，避免夜宵和零食。
2.增加运动量：
有氧运动：如跑步、游泳、跳绳等，每周至少进行3-5次，每次30分钟以上。
力量训练：如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，可增加肌肉量，提高基础代谢率。
增加日常活动量：尽量减少久坐时间，多走路、爬楼梯等。
3.保持良好的作息习惯：
保证充足的睡眠时间：每晚7-8小时的睡眠，有助于调节身体代谢。
避免熬夜：熬夜会导致激素分泌紊乱，增加食欲。
4.心理调节：
避免压力过大：长期的压力会导致情绪性进食，增加体重。
保持积极的心态：减肥需要时间和耐心，不要因短期内看不到效果而放弃。
5.寻求专业帮助：
咨询营养师或健身教练：他们可以根据个人情况制定适合的减肥计划。
如因疾病导致肥胖，应及时就医治疗。
需要注意的是，学生正处于生长发育阶段，减肥应在保证身体健康的前提下进行。不建议通过节食、过度运动等极端方式减肥，以免影响身体发育和健康。同时，减肥需要长期坚持，不能期望一蹴而就。