经期是可以适量食用燕窝的，一般不会对健康产生不良影响，也不存在“经期为什么不能吃燕窝”的说法。
燕窝是一种天然滋补食品，含有丰富的蛋白质、氨基酸和矿物质等营养成分。经期女性身体较为虚弱，适量食用燕窝可以为身体提供所需的营养，增强身体免疫力。
此外，燕窝还具有一定的滋补作用，能够缓解经期不适症状，如贫血、疲劳、腹痛等。但需要注意的是，燕窝并不能完全替代药物治疗，如果经期出现严重不适症状，应及时就医，接受专业的治疗。
同时，经期女性在食用燕窝时应注意以下几点：
1.选择优质燕窝：应选择正规渠道购买品质有保障的燕窝，避免食用劣质燕窝。
2.适量食用：虽然燕窝营养丰富，但也不能过量食用，以免引起身体不适。
3.注意卫生：在食用燕窝前，应将其彻底清洗干净，以避免细菌感染。
4.避免与其他食物同食：燕窝不宜与辛辣、油腻、刺激性食物同食，以免影响其营养价值和吸收。
总之，经期女性可以适量食用燕窝，但应注意选择优质燕窝、适量食用、注意卫生，并避免与其他食物同食。如果对燕窝的食用有任何疑问，建议咨询专业的营养师或医生。