脚上起小水泡的原因和解决方法如下：
1.足癣：由真菌感染引起，具有传染性。除了起小水泡，还可能出现脱皮、瘙痒、裂口等症状。可以外用抗真菌药物，如克霉唑乳膏、酮康唑乳膏等，严重者需口服抗真菌药物，如伊曲康唑、特比萘芬等。注意保持脚部清洁干燥，勤换鞋袜，避免与他人共用拖鞋、洗脚盆等。
2.汗疱疹：病因尚不明确，可能与过敏、感染、精神紧张等因素有关。好发于夏季，表现为深在性小水泡，伴有瘙痒或烧灼感。可以外用炉甘石洗剂、氧化锌软膏等，瘙痒明显者可口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。注意避免接触刺激性物质，保持手部凉爽。
3.湿疹：由多种内外因素引起的皮肤炎症反应。表现为红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂等多形性皮损，伴有瘙痒。可以外用糖皮质激素乳膏，如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，渗出明显者可用硼酸溶液湿敷。严重者需口服抗组胺药物、糖皮质激素等。注意寻找并避免过敏原，保持皮肤湿润。
4.接触性皮炎：皮肤或黏膜接触某些外界物质后，在接触部位发生的炎症反应。表现为红斑、丘疹、水疱等，伴有瘙痒或灼痛感。去除病因后，皮损可逐渐消退。可以外用糖皮质激素乳膏，如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，瘙痒明显者可口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。避免再次接触过敏原。
5.其他：手足口病、水痘等也可能出现脚上起小水泡的症状，需结合其他症状和实验室检查进行诊断。
如果脚上起小水泡伴有其他不适症状，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，要注意保持脚部清洁干燥，避免搔抓，避免感染。