脚上起小水泡的原因和解决方法如下：
1.湿疹：可能与过敏、环境、感染等因素有关。表现为脚上出现针头至粟粒大小的水疱，可伴有瘙痒。治疗上可以外用糖皮质激素，如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等；瘙痒明显者可口服抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪等。
2.足癣：由真菌感染引起，具有传染性。水疱可融合成大疱，疱液澄清，壁厚发亮，伴有瘙痒。可外用抗真菌药物，如酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏等；病情严重者需口服抗真菌药，如伊曲康唑、特比萘芬等。
3.汗疱疹：与出汗不良或过敏有关。水疱壁厚，疱液清亮，周围无红晕，可伴有瘙痒或烧灼感。治疗上可外用糖皮质激素，如曲安奈德尿素软膏；瘙痒明显者可口服抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪等。
4.其他：摩擦、接触性皮炎等也可能导致脚上起小水泡。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果脚上起小水泡的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，要注意保持脚部清洁干燥，避免搔抓，避免感染。