脾胃湿热的症状主要包括以下几个方面：
1.消化系统症状：
食欲不振：脾胃湿热会影响脾胃的运化功能，导致食欲减退。
恶心呕吐：湿热蕴结于胃腑，胃气上逆则可引起恶心呕吐。
腹胀腹痛：脾胃运化失常，气机不畅，可出现腹胀腹痛。
大便异常：大便溏稀或干结，或伴有黏滞不爽、臭秽异常等症状。
2.口腔症状：
口干口苦：湿热内蕴，津液不足，可出现口干口苦。
口臭：脾胃湿热熏蒸，浊气上泛，可导致口臭。
3.其他症状：
肢体困重：湿热困阻肢体，可出现肢体沉重、困倦无力的症状。
皮肤瘙痒：湿热蕴结于肌肤，可导致皮肤瘙痒。
舌苔黄腻：舌质红，舌苔黄腻，是脾胃湿热的典型舌象。
日常注意事项：
1.饮食调理：避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥类等。
2.生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强体质。
3.情绪调节：保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
4.注意保暖：避免腹部受寒，尤其是在季节交替时要注意增减衣物。
5.避免诱因：尽量避免长期处于潮湿、闷热的环境中，避免过度劳累。
如果出现脾胃湿热的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，注意日常调理，以缓解症状。