根据上述文本信息，紧张焦虑心理可通过以下方式消除：
1.药物治疗：
苯二氮䓬类药物：如劳拉西泮、奥沙西泮等，具有起效快、效果好等优点，但长期使用可能会产生依赖性。
抗抑郁药：如舍曲林、帕罗西汀等，适用于广泛性焦虑障碍、社交焦虑障碍等，可改善焦虑情绪和躯体症状，但起效较慢，需要服用一段时间。
2.心理治疗：
认知行为疗法：帮助患者识别和改变不良的思维方式和信念，从而减轻焦虑情绪。
放松训练：如深呼吸、肌肉放松、冥想等，可帮助患者减轻身体紧张，缓解焦虑情绪。
心理动力学治疗：通过探索患者的潜意识和童年经历，帮助患者解决心理冲突，减轻焦虑情绪。
3.物理治疗：
重复经颅磁刺激：通过磁场刺激大脑神经，改善焦虑情绪。
生物反馈治疗：通过监测生理指标，如心率、血压等，帮助患者学会控制和调节自己的生理反应，从而减轻焦虑情绪。
4.综合治疗：
对于严重的焦虑障碍患者，药物治疗和心理治疗相结合可能效果更好。
物理治疗也可作为辅助治疗手段，帮助患者缓解焦虑情绪。
患者的自我调节也非常重要，如保持良好的生活习惯、适量运动、避免过度劳累等。
需要注意的是，消除紧张焦虑心理需要综合考虑患者的具体情况，选择合适的治疗方法。同时，患者也需要积极配合治疗，保持良好的心态，才能更好地恢复健康。