假胯宽的矫正方法如下：
1.松解髋部肌肉：通过拉伸和按摩来松解髋部肌肉，缓解肌肉紧张和缩短，改善髋关节的活动范围。
2.强化髋部肌肉：进行针对髋部肌肉的训练，包括臀桥、深蹲等，增强肌肉力量，提高髋关节的稳定性。
3.改善姿势：保持正确的站姿和坐姿，避免过度内旋或外旋髋关节，减少对髋关节的压力。
4.物理治疗：可以采用电疗、热疗等物理治疗方法，促进血液循环，缓解疼痛，加速康复。
5.手术治疗：对于严重的假胯宽，可能需要手术治疗，如截骨术等。
需要注意的是，假胯宽的矫正需要长期坚持，同时还需要注意保持良好的姿势和运动习惯。如果假胯宽症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便进行更专业的诊断和治疗。